Но кроме этого у Шакиры есть еще много секретов, с которыми она охотно с нами поделилась, вот уж который год они помогают оставаться ей красивой молодой и желанной!

Тело:

 

«Танец живота – отличный способ… поддерживать себя в форме, чувствовать себя желанной, привлечь внимание, избавиться от проблем с пищеварением, выразить свою женственность!»

 

Именно танцы, не только танец живота, помогают певице все время поддерживать себя в форме. Но кроме этого Шакира активно занимается спортом, и при этом, отмечает певица, её занятия не ограничиваются только спортзалом:  «Временами я устаю от этих занятий, беговых дорожек и прочих штук, которые не нравятся девушкам».

Вот, что советует нам Шакира: занимайтесь теми видами спорта, которые приносят вам настоящее удовольствие, планируйте свой день так, чтобы в нем находилось время для прогулки на роликах, баскетбола, тенниса и плавания и каждый день что-то разное. Она считает, что разнообразие в этом вопросе очень важно.

 

«Недавно я решила разнообразить свои тренировки, заменив их более веселыми занятиями, которые приносят ту же пользу. В свой распорядок дня я добавила катание на роликах, плавание, игру в теннис и баскетбол. Каждый день я тренируюсь по-разному и таким образом поддерживаю форму».

 

А если вам нужно срочно привести свое тело в нужную форму, Шакира советует следующее: питайтесь 8 раз в день маленькими порциями, каждая из которых должна содержать много клетчатки, белков, кальция, железа и рыбьего жира, помогающего нарастить мышечную массу. За один раз съедайте 200-250 калорий. 

Но в обычные дни не стоит ограничивать себя. Певица никогда не была рабом диет, она старается питаться здоровой пищей, но никогда не ставит для себя рамки. «Все дело в балансе»

И главный совет от певицы: у всех есть недостатки, но не нужно сходить из-за этого с ума, потому что уверенные в себе девушки мужчинам нравятся больше, чем идеальные

Лицо:

Она не может жить без увлажняющего крема, и это её главный «секрет»! Также она пользуется витамином С и различными сыворотками для лица перед макияжем. Нет какого-то особого ритуала красоты, всего лишь обычные, легкодоступные средства для ухода. Разве что, «нужно почаще смотреться в зеркало».

При этом большое значение имеет правильное питание.

Волосы:

Было время, когда неправильный уход «убивал волосы Шакиры», их сжигали, они теряли свою красоту. Но те времена прошли, и певица с удовольствием делится секретами ухода! Во-первых, очень важен правильный и тщательный подбор средств по уходу за волосами. Шакира использует только шампуни без спирта, так как они сушат кожу головы и волосы, а также сыворотки с натуральными маслами. Также летом певица советует использовать солнцезащитный крем и маски для волос

 

Как видите, ничего сложного! Соблюдайте эти правила в своей жизни, и они обязательно помогут  вам оставаться красивой, свежей и желанной как можно дольше!